Dimagrire in una settimana, eh? Bel problema, soprattutto se hai troppi chili in eccesso. Attenzione però, ho detto bel problema, non “problema impossibile da risolvere”. Tra poco infatti ti spiegherò come dimagrire in una settimana, aiutandoti a perdere anche 3 o 5 chili nell’arco di soli 7 giorni. E non si tratta di prodotti miracolosi o di attrezzi costosi, bensì di un regime alimentare complesso che devi provare a seguire per una settimana!

I 30 Passi per Dimagrire in Una Settimana
Comincia a fare 7 Pasti: Colazione, Pranzo, Cena e 4 Merende
Mangia solo Proteine (carni bianche, pesce o bresaola) a Cena
Mangia solo Frutta durante le quattro merende dei 7 pasti iniziali
Mangia Verdure ed Insalate sia a pranzo che a Cena (Senza Condimenti)
Riduci l’apporto calorico giornaliero, arrivando a massimo 1200/1300 Cal
Riduci i carboidrati, mangiando solo: Riso in Bianco, Pasta Integrale e Legumi
Bevi Molta acqua e dimenticati di qualsiasi altra bibita
Evita l’alcool come la peste: compreso vino, birra e tutti i superalcolici
Stai in movimento sempre, ti aiuterà a dimagrire in una settimana
Cammina almeno 1 ora, 1 ora e 30 al giorno, il resto corri o fai Cyclette
Vai in palestra almeno 5 volte in questi 7 giorni, fai allenamenti brevi ed Intensi
Fai sesso più che puoi per tutta la settimana (Brucia molte calorie)
Smetti di usare la macchina e vai a piedi ovunque, è obbligatorio
Non Usare mai l’ascensore in questo periodo: Esistono anche le Scale
Anche quando sei fermo, muovi piedi, mani, la testa ecc
Non sdraiarti sul letto per guardare la tv, stai seduto
Stai in piedi più tempo che puoi, brucerai più Calorie
Dormi 8 ore al giorno per tutti i 7 i giorni (Riposerai meglio)
Dimenticati dei dolci, del gelato, delle frittate e delle Patatine
Non mangiare fuori: in questa settimana per dimagrire mangia solo in Casa
Mangia lentamente sia a pranzo che a Cena, devono durare almeno mezz’ora
Mastica almeno 30-50 volte ogni boccone, in entrambi i pasti principali

Altri 8 Consigli su Come Dimagrire in una Settimana

Balla ogni giorno, magari mentre guardi le tue trasmissioni preferite
Smetti di stare tutto il giorno in casa e cammina ovunque
Pulisci la casa, lava i piatti. Quando hai finito: Fallo Nuovamente
Mangia Mele e Cocomero nelle Merende: Vuoi o no dimagrire in una settimana?
Vestiti Pesante prima di sudare: ti aiuterà a sudare più intensamente
Togli la pelle dalle carni di Pollo (le quali dovrai mangiare spesso)
Fai flessioni, esercizi per addominali e altri allenamenti prima di Dormire
Non mangiare dopo le 19 se non una mela prima di andare a Nanna
Segui questi trenta consigli e anche tu imparerai come dimagrire in una settimana, anche 3 o 5 chili (come già anticipato). Naturalmente questo è un regime alimentare molto duro: non esagerare e non continuare tale “stile di vita” per più di una settimana! Rischieresti anche di non mantenere il peso e di riprendere velocemente i chili persi in una settimana.

 

 

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